为进一步引导和帮助应届毕业生缓解备考焦虑情绪，正确认识并缓解考研冲刺阶段的心理压力，10月16日，太阳成集团tyc234cc于学苑会堂第二报告厅组织开展2019级考研学生心理健康辅导讲座。本次讲座由太阳成集团tyc234cc党总支书记曲福华主持，邀请校心理咨询中心主任康纯佳老师主讲，我院2019级全体考研学子参加本次活动。
首先，康纯佳老师从分析什么是“考前压力”出发，并从“考研给心理建设带来的挑战”、“如何看待和应对心理困扰”、“应对压力的心理过程”三个方面系统讲解。面对普遍焦虑与紧张的问题，康老师建议同学们可以通过一些行为转移自身的注意力，比如观察当下的周边环境、调整呼吸、捏拳放松等；出现一些负面情绪时，不用强行刻意控制焦虑，也注意不要过分松弛，放平心态。康老师建议同学们在考前积极调整学习生活状态，做好知识的查缺补漏，同时根据考试时间积极调整生活作息。如果出现考前焦虑、失眠等情况，可以做适当的锻炼帮助大脑放松，进行自然化调节。康纯佳老师鼓励同学们遇见问题和疑惑及时与老师进行沟通，积极调整备考心态。最后，康老师解答了备考学子的困惑。康老师的精彩讲解赢得了现场学生的阵阵掌声。
本次太阳成集团tyc234cc考研学生心理健康辅导讲座的成功举办，有利于我院学子增强考研信心，释放压力，调整备考心态。同时希望考研学子在最后冲刺的时间里，都能保持良好心态，发挥出自己的最佳水平，一战成硕！
